сегодня: 20/02

Ученые: Фитнес-гаджеты снижают мотивацию к похудению

По мнению исследователей, электронные устройства ухудшают концентрацию, что приводит к неэффективности занятий фитнесом

330 просмотров

В результате исследования ученые установили, что такие популярные гаджеты как фитнес-трекеры снижают эффективность занятий людей, стремящихся избавиться от лишнего веса. Отслеживание результатов занятий спортом вручную приводит к более эффективной потере веса, чем при мониторинге с помощью гаджетов. Об этом пишет Gizmodo.

Исследователи установили наблюдение за более чем 470 добровольцами с избыточным весом, которые соблюдали диету и тренировались в течение 6 месяцев. После этого участники эксперимента были разделены на две группы: первой вручили фитнес-трекеры, вторую попросили фиксировать результаты тренировок вручную.

Спустя два года после начала эксперимента добровольцы были подвергнуты повторному снятию показаний. Как выяснилось, все они утратили часть своего веса. Однако те, кто контролировал эффективность тренировок вручную, похудели почти в два раза больше, чем те, кто полагался на фитнес-трекеры.

По мнению ученых, использование фитнес-гаджетов снижает мотивацию желающих избавиться от лишнего веса, мешая им концентрироваться на достижении результата.

Новости партнеров
comments powered by HyperComments

Новости

Наверх