сегодня: 26/02

"Таблеткой" от ожирения назвали разговор по душам и инфографику

Новое исследование британских ученых, опубликованное в Frontiers in Psychology, позволяет предположить, разговор с самим собой может способствовать быстрому снижению лишнего веса

556 просмотров

По мнению британских ученых, справиться с проблемой лишнего веса поможет разговор с самим собой. Вывод исследования британцы публикует на страницах Frontiers in Psychology. Ученые подчеркивают, беседа должна быть мотивационной. Желающие сбросить лишний вес должны сказать себе:

  • я могу улучшить свои результаты
  • я могу реагировать в этот раз на задания быстрее

Это, так называемые, фразы - лидеры по версии британцев. Кроме того, исследователи отмечают пользу визуализации в борьбе с лишним весом, а также последовательное планирование. Одной из форм визуализации называют построение графиков или инфографики.

Опыты британцев носят практический характер, результативность аутотренингов они доказали в ходе испытаний. Так, 27 процентов участников исследования смогли в течение трех месяцев показать хорошие результаты, снижая вес.

Новости партнеров
comments powered by HyperComments

Новости

Наверх