сегодня: 25/02

Сердце не будет болеть, если питаться шесть раз в день - ученые

Эффект достигается даже в том случае, если превышен суточный максимум по калорийности

406 просмотров

Обычно диетологи выступают за дробное питание, теперь же на их сторону встали кардиологи. Специалисты из Балтиморского университета утверждают, что, питаясь по шесть раз в день, можно снизить риск отдельных заболеваний сердца и сосудов аж на 30 процентов.

Эффект достигается даже в том случае, когда калорийность съеденной за день пищи выше максимальных 2 тысяч для женщин и 2,5 тысячи для мужчин. Главное, чтобы порции были маленькими, а походы к холодильнику - регулярными. При этом на тарелке должно быть как можно больше фруктов и овощей.

Подписывайтесь на канал Царьград в Telegram, чтобы первыми узнавать о важнейших событиях дня

Новости партнеров
comments powered by HyperComments

Новости

Наверх