сегодня: 26/04

Самым полезным видом спорта оказался теннис - ученые

Исследователи из Австралии определили самые полезные для здоровья виды спорта.

В список самых полезных для человека видов спорта вошли теннис, аэробика, плавание и езда на велосипеде. В топ не попали бег, футбол и тяжелая атлетика, передает British Journal of Sports Medicine.

Как отмечают ученые из Австралии, для здоровья важны не только частота и интенсивность тренировок, но и сам вид спорта, которым занимается человек.

Исследования показали, что занятия разными видами тенниса понижали риск преждевременной смерти у британцев пожилого возраста на 47 процентов, занятия аэробикой и плаванием - на 28 процентов, ездой на велосипеде - на 15 процентов. При этом бег, тяжелая атлетика и футбол никак не сказывались на риске ранней смерти и продолжительности жизни.

На основе данных выводов ученые предполагают создать программу комбинированных тренировок, укрепляющих организм комплексно.

Подписывайтесь на канал "Царьград" в Telegram, чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня.
Новости партнеров

Новости





Наверх