сегодня: 22/01
тема дня:

Триумф Трампа

18

Есть перед сном можно, но только особые продукты – ученые

Британские специалисты изучили механизм работы пищеварительной системы человека и назвали несколько продуктов, которые можно и даже нужно есть, отходя ко сну

Диетологи давно опровергли миф о категорическом вреде приема пищи после шести часов вечера, однако не объяснили, что именно можно есть. За них это сделали британские ученые, назвав самые полезные продукты на ночь.

Вечером человеческий организм начинает выделять гораздо меньше энергии на многие процессы, в том числе пищеварение, поэтому лучше есть именно те блюда, что не требуют больших усилий при переваривании.

Для этого прекрасно подходит обыкновенная капуста, которая ускоряет работу желудка, а также необработанные овощи, за исключением картошки, и фрукты. В качестве неплохого варианта ученые назвали вареную кукурузу: она очищает пищевод от остатков еды. Полезными будут также вареные морепродукты, богатые фосфором и белком.

Новости партнеров
comments powered by HyperComments

Статьи