Прямой
эфир
Святой дня
Преподобный Феодосий Великий

Преподобный Феодосий Великий

Драгана Трифкович: Доклад о "русских шпионах" - чистая выдумка

Драгана Трифкович: Доклад о "русских шпионах" - чистая выдумка

Директор белградского Центра геостратегических исследований рассказала о том, каково быть главой "русских шпио

Трамп возродил строительство двух нефтепроводов в США

Трамп возродил строительство двух нефтепроводов в США

Президент США Дональд Трамп подписал указы о возобновлении строительства нефтепроводов Dakota Access и Keyston

Оппозиция выразила готовность работать над новой конституцией Сирии, разработанной Россией

Оппозиция выразила готовность работать над новой конституцией Сирии, разработанной Россией

Российская сторона передала сирийской вооруженной оппозиции проект новой конституции САР в рамках переговоров

Царьград
в социальных сетях


Носки и красное освещение: британские ученые назвали условия здорового сна

Носки и красное освещение: британские ученые назвали условия здорового сна
Британские ученые назвали составляющие, которые способствуют крепкому и здоровому сну людей старше 50 лет.
1702
просмотра

Британские медики изучили условия, необходимые для хорошего сна людям после 50 лет. Рекомендации в четверг публикует Thе Daily Telegraph.

Специалисты рекомендуют ложиться в постель в носках, чтобы сохранить тепло ног, выгнать из комнаты домашних животных, чтобы они не беспокоили людей, а также воздержаться за час до сна от еды, напитков и использования гаджетов.

Освещение в спальне специалисты рекомендуют заменить на красноватое, а перед тем как лечь в кровать, принять теплую ванну. Ученые рекомендуют спать по 7-8 часов.

Условием для здорового сна специалисты назвали также физиологически нормальную массу тела, отказ от курения, физическую активность. При бессоннице специалисты рекомендуют на время встать с постели, чтобы она не ассоциировалась с отсутсвием сна.

Подписывайтесь на канал Царьград в Telegram или на email рассылку, чтобы первыми узнавать о важнейших событиях дня

comments powered by HyperComments
Читайте Также
Изменения климата, наводнения и голод: кто в зоне риска?

Изменения климата, наводнения и голод: кто в зоне риска?

Российская наука возвращается в Индийский океан

Российская наука возвращается в Индийский океан

Почему опять упал "Прогресс"

Почему опять упал "Прогресс"

Почему "Ярсы" могут не взлететь

Почему "Ярсы" могут не взлететь

С Новым годом! Будет интересно

С Новым годом! Будет интересно

Андрей Ткачев: Какие ученые верят в Бога?

Андрей Ткачев: Какие ученые верят в Бога?